Kan du nikke genkendende til nogle af de her symptomer?

  • Stress symptomer
  • Træthed
  • PMS symptomer
  • Menstruationssmerter
  • Søvnproblemer
  • Humørsvingninger
  • Fordøjelsesproblemer
  • Kraftig/let menstruation
  • Ustabilt blodsukker/PCOS
  • Lavt/højt stofskifte
  • Pletblødning

  • Vægtproblemer
  • Ømme bryster
  • Sukkertrang
  • Lav sexlyst
  • Migræne
  • Akne
  • Hedeture
  • Uregelmæssig menstruation
  • Overgangsalder/menopause
  • Udfordringer med fertilitet
  • Endometriose

Grubb ApS
Janne - Medlem af Hormonyoga for kvinder

“Jeg har dyrket en del yoga før, men dit er simpelthen det bedste, jeg har prøvet! Det giver mening for mig! Endnu en gang tak!”

Medlem af Hormonyoga for kvinder

Det er IKKE meningen, at du skal lide hver eneste måned

De fleste tror, at det er normalt at opleve menstruationssmerter eller PMS. Men vidste du, at det er tegn på en underliggende hormonubalance?

Det er ikke meningen, at du skal opleve menstruationssmerter, migræne eller ubehag i forbindelse med din cyklus. Ej heller at du skal gå igennem en forfærdelig overgangsalder eller stå med udfordringer i din fertilitet.

Der findes naturlige og lettilgængelige metoder, som kan hjælpe dig til at bringe dit hormonsystem tilbage i balance, og som du kan gøre noget ved selv. En af dem er Hormonyoga for kvinder, som er yoga øvelser for hormonsystemet.

Derfor er du nødt til at handle nu

Jo før du lærer, hvad der skal til for at få dit hormonsystem og menstruationscyklus i balance, jo mindre skal der til for at genoprette de symptomer, du oplever.

Hvis du derimod lader stå til og ikke gør noget, kan du risikere, at det udvikler sig til værre udfordringer som fx:

  • En svær overgangsalder
  • Fertilitetsudfordringer
  • PCOS
  • Endometriose/adenomyose
  • For lavt/højt stofskifte
  • Cyster og fibromer
  • For højt/lavt blodtryk
  • Knogleskørhed
  • Depression og angst
  • Brystcancer og hjertesygdomme (som er blandt top 5 dødsårsager blandt kvinder)

Måske er du allerede her nu. Det er ikke for sent. Du kan stadig nå at vende kurven på din krops hormonubalancer. Du skal bare vide HVAD du skal gøre og HVORDAN du kommer i gang. Og det kan jeg hjælpe dig med.

Hormonyoga for kvinder
Grubb ApS
Karina - Medlem af Hormonyoga for kvinder

“Inden jeg startede med Hormonyoga For Kvinder følte jeg mig mere ude af balance og jeg havde smerter næsten dagligt i min lyske. Allerede efter den første live session forsvandt mine lyskesmerter og siden da har jeg ingen smerter haft i lysken og jeg nyder at lave yogaen.”

Medlem af Hormonyoga for kvinder

Gør som over 400 andre kvinder og få adgang til:

Online hormonyoga hvor og når du vil

Få adgang til hormonyoga hjemmefra og på de tidspunkter, der passer dig.

"Jeg kan bruge programmerne, når det passer mig, og behøver ikke at skulle bevæge mig hen til et overfyldt yogasted"
Jytte, medlem

Hjælp og støtte til hormonelle ubalancer

Slip af med dine symptomer og bliv klogere på din menstruationscyklus og hormonbalance.

"Jeg har sluppet af med mine underlivssmerter efter kæmpe fail med hormonspiral"
Christina, medlem

Nærværende og uhøjtidelig undervisning

Du får en personlig og pædagogisk underviser, som er nede på jorden og kan sætte sig i dit sted.

"Laura har et varmt nærvær og en uhøjtidelig men meget kompetent tilgang til yogaen og hendes live workshops"
Bente, medlem

 

Kom i gang nu

Hvad er Hormonyoga for kvinder egentlig?

Hormonyoga for kvinder er en yogaform målrettet kvinder i alle aldre. Det er en afslappende yogaform, der har et særligt fokus på hormoner som fx kortisol, østrogen, progesteron, testosteron og insulin og tager højde for kvindekroppens behov.

Hormonyoga er baseret på yogaterapi, traditionel kinesisk medicin og et fokus på de organer, der påvirker hormonsystemet. Jeg har udvalgt yoga stillinger, der stimulerer meridianbanerne for de organer, der påvirker hormonerne. Og så integrerer hormonyoga et feminint perspektiv med bløde bevægelser.

Frem for alt handler hormonyoga om at få det godt i kroppen og genskabe et balanceret forhold til sig selv både fysisk og psykisk. Der er fokus på ro og egenomsorg og at mærke sine egne grænser og behov.

Grubb ApS
Diana - Medlem af Hormonyoga for kvinder

“Jeg havde fulgt Laura på facebook igennem et stykke tid, og jeg kunne lide det hun skrev og hendes tilgang til de udfordringerne jeg møder i min overgangsalder. Jeg lyttede i går til "Yoga i Nestingfasen" og oplevede en forløsning fysisk og dine ord ramte akut tårekanaler. Og så er din stemme bare dejlig og rolig.”

Medlem af Hormonyoga for kvinder

Hormonyoga for kvinder er for dig som:

✔️ Oplever hormonubalancer og leder efter et naturligt, effektivt og nænsomt værktøj til at reducere symptomerne

✔️ Har brug for en nem og fleksibel måde at komme i gang med online yoga og hormonyogaøvelser 

✔️ Ønsker en personlig og nærværende yogalærer

✔️ Søger en overskuelig og nem online yogaplatform med et bredt udvalg af videoer i længde og variation

✔️ Er nysgerrig på at lære mere om kvindens menstruationscyklus og hormoner

Det er ikke for dig som:

  • har eller er disponeret for hormonfølsom cancer (brystkræft, kræft i æggestokke eller livmoder)
  • lider af meget svær endometriose
  • har store fibromyomer
  • har fremskreden knogleskørhed
  • har hjerteproblemer eller efter en hjerteoperation

Rådfør dig med din læge inden du begynder på hormonyoga, hvis du har en af disse sygdomme.

DSC03790 (1)
Grubb ApS
Louise - Medlem af Hormonyoga for kvinder

“Jeg blev træt af browse rundt på youtube for at finde den rigtige video. Efter at have deltaget på dine webinarer et par gange, så var jeg ikke i tvivl om, at jeg skulle prøve det. Jeg føler altid en effekt efter sekvensen og det er guld værd, når man kæmper med fertiliteten.”

Medlem af Hormonyoga for kvinder

Uanset hvor, du er i dit liv, har vi noget for dig

Du kan blandt andet se frem til de her yogaprogrammer på platformen:

  • Yoga for blodsukkeret/PCOS
  • Yoga for stofskiftet
  • Yoga for bedre søvn
  • Yoga for fordøjelsen
  • Yoga for nervesystemet
  • Yoga mod migræne
  • Cyklusyoga for de fire faser
  • Yoga for travle dage (max 10 min)
  • Yoga nidra
  • Morgen yoga

Prøv en gratis hormonyogavideo

Bliv medlem nu
Hormon- og Cyklusvejleder

Hej, jeg hedder Laura

Jeg er hormonyogainstruktør og hormon- og cyklusvejleder. Det er mig, som står bag den her side.

Jeg har mærket på egen krop, hvad det vil sige at have en hormonubalance, og det var af den årsag, at jeg udviklede hormonyoga for kvinder og den her platform.

Jeg vil nemlig gerne give dig en nem, hurtig og effektiv løsning til dine hormonubalancer, som kan gøre din hverdag lettere.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

Kærlig hilsen

Laura signatur

Læs mere om Laura

Som medlem har du adgang til:

☑️ Adgang til +100 online videoer med hormonyoga, meditation og akupressur (nye videoer tilføjes løbende)

☑️ Målrettede temaer mod hormonubalancer som fx PMS, fertilitet og overgangsalder

☑️ Drypvis adgang til online bonusser bl.a. mine kurser Kvinde kend din cyklus, Hormoner i balance,  Kost for hormonerne & Cyklusmad og opskrifter (værdi +10.000 kr)

☑️ Medlemsskab af facebookgruppe kun for medlemmer

☑️ Ugentlige lives med yoga, kvindecirkel og masterclasses

☑️ Ugeskema, yoga challenges og opstartsprogram

☑️ 10% rabat på alle mine online kurser

☑️ Rabatkoder til mine samarbejdspartnere, herunder GoYogi, Heartcup, ModiBodi, Peech og Female Invest

☑️ 30 dage gratis til en veninde

DSC03778 (1)

Kom i gang med hormonyoga om et øjeblik

Om to minutter kan du være i gang med din første video med hormonyogaøvelser, som vil give dig ro, nærvær og velvære i kroppen.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,9 ud af 5 stjerner på Trustpilot

Årsmedlemsskab

74,50 kr.

pr. måned

Betal 894,- kr. nu og spar 50%

Månedsmedlemsskab

149 kr.

pr. måned

.

Grubb ApS
Mette Marie - Medlem af Hormonyoga for kvinder

“Det at medlemsskabet ikke kun er en adgang til en platform med de forskellige yogasessioner, men også en adgang til videns- og erfaringsdeling kvinder imellem, gør at jeg får en yderligere lyst og motivation til at lave øvelserne. Det her er noget, vi støtter hinanden i, og lige netop dét, synes jeg er en enormt styrkende faktor.”

Medlem af Hormonyoga for kvinder

FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Få svar på alle dine spørgsmål her

Nej, der er ingen binding. Hvis du opsiger abonnementet er dit medlemsskab aktivt indtil udløbet af den periode, du har betalt for, og der kommer ikke nogen nye opkrævninger. Det vil sige, at du kan være med de første 7 dage uden at betale en krone, hvis du bare husker at opsige dit abonnement, før de 7 dage er gået.

Det er prisen. Når du tilmelder dig for et år, sparer du 50%.

Det er præcis ligeså enkelt som at have et Netflix-abonnement:

  1. START: Klik på 'Prøv 7 dage gratis', vælg et årsabonnement eller månedsabonnement og udfyld kortoplysningerne.
  2. BRUG: Log på yogaplatformen, og se præcis de videoer og materiale, du ønsker, og deltag i alle de ønskede live begivenheder (ingen binding)
  3. STOP: Meld dig ud med ét klik (ingen opsigelsesperiode). Opsiger du eksempelvis 10 dage efter sidste månedsbetaling, har du fortsat adgang til alt i de resterende 20 dage.

Hormonyoga for kvinder henvender sig til kvinder i alle aldre, som ønsker at skabe de bedste betingelser for et hormonsystem i balance. Det er særligt relevant for dig, som døjer med fx PCOS, infertilitet, overgangsalder, endometriose, menstruationssmerter, PMS eller lavt/højt stofskifte. Men du er også velkommen, hvis du fx gerne vil forebygge hormonubalancer, være en del af vores fællesskab og blive klogere på din menstruationscyklus og hormonbalance.

Nej, du har adgang så længe, du er medlem af platformen. Hvis du melder dig ud, mister du din adgang.

Når betalingen er gået igennem kommer du ind på vores velkomstside, hvor jeg hjælper dig i gang. Her kan du bl.a. finde vores nemme 3-trins program, så du er sikker på at komme godt i gang.

Som medlem får du adgang til mit kartotek af hormonyogavideoer, meditation og akupressur, som du kan tilgå når som helst på døgnet fra computer, mobil og tablet, fx via vores app. Du får også vores ugeskema og et opstartsprogram. Og så får du et link til vores lukkede facebookgruppe kun for medlemmer.

Ja, vi har vores egen app via Simpleros app, hvor du kan se alle vores programmer.

Ja, det kan du sagtens. Du kan lave din yoga hjemmetræning med videoerne på dit tv.

Ja, det er du velkommen til. Vi har både yoga for gravide og efterfødselsyoga på platformen.

Ja, alle yogavidoerne kan også bruges efter overgangsalderen og vil stadig have en hormonbalancerende effekt i den fase af livet.

Det korte svar er: hvis du kan nikke genkendende til nogle af symptomerne på den her side som fx stress, uregelmæssig cyklus, humørsvingninger eller hedeture, så har du sandsynligvis en hormonel ubalance. Hormoner påvirker dig både fysisk, psykisk og mentalt og det er min overbevisning, at de fleste kvinder vil opleve hormoner i ubalance på et eller andet tidspunkt i livet. Er du i tvivl er du velkommen til at skrive til os på support@lauragrubb.dk, så giver vi vores vurdering om hormonyoga er det rette for dig.

Yogavideoerne er inspireret af fire stilarter: hatha, vinyasa, yin og restorativ yoga. På yogaplatformen vælger du selv, hvilken stilart du har lyst til. Videoerne varer fra 10 - 60+ min.

Ja, du er meget velkommen, hvis du er begynder til yoga. Jeg har bl.a. et hormonyoga for begyndere-program, som vil lære dig alle grundprincipperne. Du behøver heller ikke være smidig for at lave hormonyoga. Faktisk kan denne form for yoga være en blid indgang til yoga for begyndere, fordi vi fjerner alt præstationspres og har i stedet fokus på velvære i yogaen. Og jeg giver dig alternative yogastillinger, du kan bruge, hvis yogastillingen ikke passer til dig.

Ja, du får en påmindelse på mail, når medlemsskabet skal til at fornyes. Det er dog dit eget ansvar at opsige det inden det fornyes, hvis du ikke ønsker at fortsætte medlemsskabet. Det kan du nemt gøre selv inde på din medlemsside.