Hormonyoga for begyndere

Få adgang nu Har du allerede adgang? Vær venlig at logge ind.

Introduktion og principper

Hvad er hormonyoga

Hvad er Hormonyoga?

Udstyr til hormonyoga

Udstyr til Hormonyoga

Forbehold ved yoga

Forbehold når du laver hormonyoga

Om Hormonyoga

Yogaterapi

Yogaterapi

Mindfulness

Mindfulness

Åndedrættet

Åndedrættet

Sådan dyrker du din feminine energi

Sådan dyrker du din feminine energi

Akupressur

Akupressur

Opvarmning

Opvarmning Cat Cow

Opvarmning af rygsøjlen

Opvarmning af håndled

Opvarmning af håndled

Basisstillinger

Meditationsstilling

Meditationsstilling

Hundestrækket

Hundestrækket

Barnets stilling

Barnets stilling

Duen

Duen

Halvomvendte stillinger

Halvomvendte stillinger

Skulderstand

Skulderstand

Squat

Squat

Vinyasa flow

Vinyasa flow

Universalstrækket

Universalstrækket

Shavasana

Shavasana

Gode råd

Stramme haser

Stramme haser

Stramme hoftebøjere

Stramme hoftebøjere

Introduktion til hormonerne & cyklussen

1: Intro

Velkomstvideo

1: Hvad er hormoner

Hvad er hormoner?

1: Kvinde Kend Dine Hormoenr

Kvinde kend din hormoner

1:4 Kinesisk medicin & hormoner

Kinesisk medicin & hormonerne

1:7 Menstruationscyklussen

Mød din menstruationscyklus

1: Cyklussen & hormonbalancen

Cyklussen og hormonbalancen

1:9 Hvorfor får vi ubalancer i cyklussen

Hvorfor får vi ubalancer i hormonerne?

1:10 Hvorfor er det vigtigt med en cyklus i balance

Hvorfor er det vigtigt med hormoner i balance?

1:16 De 8 hormonelle ubalancer

De 8 hormonelle ubalancer

1:17 Kvindelivets faser

Kvindelivets faser

Kilder og øvrige ressourcer

1:19 Øvelser

Øvelser: Livhjulet og vision for dit helbred