Hormonyoga for begyndere
Introduktion og principper
5:03
Hvad er Hormonyoga?
4:08
Udstyr til Hormonyoga
3:28
Forbehold når du laver hormonyoga
Om Hormonyoga
7:32
Yogaterapi
4:04
Mindfulness
4:15
Åndedrættet
5:02
Sådan dyrker du din feminine energi
2:44
Akupressur
Opvarmning
2:49
Opvarmning af rygsøjlen
2:12
Opvarmning af håndled
Basisstillinger
3:22
Meditationsstilling
6:05
Hundestrækket
1:47
Barnets stilling
6:06
Duen
1:42
Halvomvendte stillinger
4:07
Skulderstand
1:35
Squat
2:39
Vinyasa flow
3:33
Universalstrækket
5:50
Shavasana
Gode råd
1:53
Stramme haser
2:21
Stramme hoftebøjere
Introduktion til hormonerne & cyklussen
2:56
Velkomstvideo
5:00
Hvad er hormoner?
4:55
Kvinde kend din hormoner
5:08
Kinesisk medicin & hormonerne
6:06
Mød din menstruationscyklus
3:41
Cyklussen og hormonbalancen
7:13
Hvorfor får vi ubalancer i hormonerne?
3:59
Hvorfor er det vigtigt med hormoner i balance?
10:55
De 8 hormonelle ubalancer
6:40
Kvindelivets faser
Kilder og øvrige ressourcer
4:53
Øvelser: Livhjulet og vision for dit helbred